4月23日下午，苏州科技大学电子学院团委学生会在足球场举行了“温暖零距离”心理素质拓展活动，此次活动由心理指导老师戴世宇老师主持，旨在丰富同学们的课余生活，提高同学们的人际交往能力。

本次活动共有四个环节。首先是热身环节：兔子舞以及爱的抱抱。

兔子舞：同学们围成一个大圆圈，每个人双手搭在前一位学员的双肩上，培训师开始引领指令：左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，并且在做动作的过程中队伍不能散开。

   爱的抱抱：首先，主持人让参加游戏的所有人围成一个圆圈，跟着音乐缓慢的跑动起来，主持人喊出数字，如：13，就13个人抱在一起，判断某人是否属于一个抱抱，必须看是否有其他人抱住了他，不能是只有他一个人抱住了其他人，这样硬贴上去的人要被淘汰，每轮没有和其他人组成一个抱团的人要被淘汰，并领取惩罚。

惩罚环节：指压板上跳绳5个。

第二个环节：组队、起名、展示

每个队商量讨论出团队队名，并确定团队造型，讨论结束后各队轮流展示，拍摄人员进行拍摄。

第三个环节：团队协作

一、心心相印

游戏规则:

1、活动开始每队发1个气球，每队每次派出两人，从起点出发绕过障碍物回到起点，将气球传递给后两人，团队所有人全部运完算完成接力。

2、比赛开始后从起点两人背靠背夹住气球向终点移动，中途掉落气球都要从两人出发点重新出发，到终点用时最快的队伍获胜，队员移动途中手不得触球(除掉球外)

二、解手链

游戏规则：

每个团队围成一圈，面朝内站立，所有人举起右手，并与对面的队友相握，然后左手握住另一人的左手，大家一起在手不分开的情况下解开这个用手编制的手链。

三、信任第六感

游戏规则：

每组每人一次参与比赛，其他队员可做辅助指引支持。参与队员用眼罩蒙眼后原地做大象鼻子状转10圈，之后在队友的指挥下（不能有接触）从起点到达终点把气球弄破两个气球、一个队员完成后第二个上场，累计用时最短的队伍获胜。

第四个环节：奖惩环节

每次游戏按完成顺序得分，每项分数按实际队伍数顺位，累计得分最高的队伍，每个队员获得奖品。得分最低的队伍，每个队员接受吃柠檬片惩罚。

此次活动在培养学生团结合作意识，踩破带有烦恼的气球的同时，既考虑到如何快准狠，培养思考能力和实践能力，又能有效的释放学生的心理压力，让学生在不依赖眼睛的情况下去用心感知，学会用心做事和如何聚集专注力。让同学在互帮互助中，学会信任他人，团结合作。引导学生关注自我，认识自我，积极为集体贡献自己的力量，培养集体荣誉感，敢于发声，展现自我，超越自我。